❋ 6.3
Организм всегда стремится сохранять баланс между расходом энергии и ее поступлением, поддерживая общий суточный уровень энергетических затрат в узком диапазоне и компенсируя отклонения в ту или иную сторону. Чтобы началось сжигание жировых запасов, необходимо сочетание физических нагрузок с дефицитом калорий.
Антропология
Биология
# аэробные тренировки
# диета
# похудение
# спорт
Кардиозона в фитнес-клубе / © localfitness.com
Согласно общепринятому мнению, отличный способ похудеть — побольше заниматься спортом. Физическая активность во многих отношениях полезна для здоровья. Но если вы хотите уменьшить объем талии на несколько сантиметров, только спорта может быть недостаточно, необходимо еще ограничить себя в питании. К такому выводу пришли эволюционные антропологи из Университета Дьюка (США), статья которых опубликована в журнале Current Biology.
