❋ 3.4
Отказ от полуфабрикатов, снеков и фастфуда помог существенно уменьшить проявления депрессивных и тревожных расстройств. К такому выводу пришли психиатры по итогам первого в своем роде клинического эксперимента со сменой рациона.
Медицина
# депрессия
# диета
# кишечник
# питание
# психическое здоровье
# тревожность
# ультраобработанные продукты
Исследователи изучили связь между рационом и выраженностью симптомов депрессии / © Charles Chen
В четырехнедельном испытании, организованном учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США), участвовали добровольцы в возрасте от 18 до 80 лет с подтвержденным диагнозом «большое депрессивное расстройство». Все участники страдали депрессией в среднем около 13 лет, сохраняли высокое базовое потребление полуфабрикатов и имели сопутствующие метаболические нарушения, такие как повышенный индекс массы тела и холестерина, гипертония, диабет.
